Con la llegada del buen tiempo las quemaduras solares son más comunes de lo que parece, y la mayoría personas no saben cómo actuar cuando se producen, ni cómo prevenirlas correctamente.
En Farmacia Uribarri, atendemos cada verano a decenas de pacientes con la piel irritada, roja, tirante o incluso con ampollas por una exposición prolongada sin la protección adecuada. En este artículo te explicamos qué hacer si te has quemado al sol y cómo proteger tu piel para evitarlo en el futuro. ¡Tu piel tiene memoria, cuídala!
¿Qué hacer si te quemas al sol?
Si al llegar a casa notas la piel caliente, enrojecida o dolorida, es muy probable que tengas una quemadura solar de primer grado. Aquí te explicamos los pasos a seguir:
1. Aléjate del sol de inmediato
Parece obvio, pero muchas veces no lo hacemos. Si notas que tu piel ha empezado a quemarse, interrumpe la exposición solar inmediatamente. Cuanto antes lo hagas, menos daño acumulado sufrirá la piel.
2. Refresca la piel, pero sin exagerar
Dúchate con agua templada o aplica compresas frías (nunca hielo directamente). Evita jabones agresivos o esponjas que puedan irritar más la zona. La clave es calmar sin agredir.
3. Hidrata, hidrata, hidrata
Una piel quemada está deshidratada y dañada. Aplícale productos calmantes y reparadores ricos en aloe vera, pantenol o sucralfato.
🔹 Recomendación Farmacia Uribarri: Avène Cicalfate+ Loción Reparadora, ideal para pieles sensibles tras una agresión solar. Repara, alivia y protege.
4. Bebe mucha agua
La hidratación también debe venir desde dentro. Aumenta el consumo de líquidos durante los días posteriores para favorecer la regeneración de la piel.
5. No expongas la zona afectada al sol en varios días
La piel necesita recuperarse. Aunque uses protección solar, es importante evitar exponer la zona quemada directamente. Cúbrela con ropa ligera, de algodón, y permanece a la sombra.
Cómo evitar futuras quemaduras solares
La prevención es siempre la mejor medicina. Aquí tienes algunas recomendaciones para que tu piel esté protegida cada vez que salgas al sol:
Elige un fotoprotector de calidad y adecuado a tu tipo de piel
No todos los protectores solares son iguales. Desde Farmacia Uribarri te recomendamos:
- 🧴 Avène Intense Protect SPF50+: Protección muy alta, incluso para pieles sensibles, bebés y embarazadas. Textura fluida y resistente al agua.
- 🧴 ISDIN Fusion Water SPF50: Ideal para uso diario, no graso, no pica en los ojos y se puede usar debajo del maquillaje.
- 🧴 Heliocare 360º Oil-Free SPF50: Perfecto para pieles grasas o con tendencia acneica. Textura gel, toque seco y amplio espectro.
No te expongas en las horas más críticas
Evita tomar el sol entre las 12:00 y las 16:00 h. El sol está en su punto más alto y los rayos UVB son especialmente agresivos en ese tramo horario.
Conclusión: tu piel merece el mejor cuidado
Una quemadura solar puede parecer algo leve, pero tiene consecuencias a largo plazo: envejecimiento prematuro, manchas, pérdida de elasticidad y mayor riesgo de cáncer de piel. Por eso, desde Farmacia Uribarri te animamos a proteger tu piel como se merece.
🧴 Te ayudamos a elegir el mejor fotoprotector para ti y tu familia.
🩺 Si ya te has quemado, te asesoramos con el tratamiento más adecuado para tu tipo de piel.